長命草から期待できる効能・効果

・ルチン、クロロゲン酸-活性酸素を除去する効果
・β-カロテン、カルシウム、ビタミン、ミネラル-美肌効果
・イソサミジン-排尿障害を改善する効果
・クロロゲン酸、プテリキシン-・脂肪燃焼を高める効果

長命草って何?

・長命草の基本情報

 

・長命草の歴史

 

・長命草の生産地

長命草から期待できる4つの効果・効能

活性酸素を除去する効果

 

美肌効果

 

排尿障害を改善する効果

 

脂肪燃焼を高める効果

長命草の栄養価と成分

カロリー 68kcal
たんぱく質 3.1g
脂質 0.8g
炭水化物 12.2g
カリウム 710mg
リン 42.2㎎
カルシウム 380㎎
カリウム 797㎎
マグネシウム 12.8㎎
ビタミンA(レチノール当量) 339μg
ビタミンE 3.5IU
ビタミンB2 0.25mg
ビタミンC 110㎎
βカロテン 4800μg
亜鉛 0.84㎎
マンガン 2.04㎎
1.03㎎
ポリフェノール(カテキン換算値) 270㎎
ナトリウム 57.9mg
葉酸 0.14mg
ナイアシン 0.84mg
食物繊維 8.4g

長命草100g辺りの栄養価です

長命草をお勧めできない人|副作用と危険性

妊婦・妊娠中の方は摂取必ず医者に相談をするべき

妊娠中期の働きが原因で便秘になる症状
体質によってはアレルギーの反応が表れてしまう事

こんな方におすすめ

【美容効果】いつまでも若々しくいたい方
【毛穴】美肌を目指したい方
【コレステロール・血圧】血流を改善したい方
排尿でお悩みの方

長命草レシピや食べ方の紹介