ステラの贅沢青汁飲むタイミングはいつ?効果的な飲み方は?

目次
ベーシックな飲み方と注意するべき3つポイント
目的別で摂取するタイミングを変えるとさらに効果的
健康や栄養補給が目的の場合
ダイエットサポートが目的の場合
便秘を解消したいが目的の場合

 

 

ベーシックな飲み方と注意するべき3つポイント

 

ステラの贅沢青汁は
「1日3~9粒を目安に」と、大まかな記載があるだけで、
いつ飲めばよいのか?時間を指定してませんよねっ?

 

健康補助食品という位置づけな「ステラの贅沢青汁」は
お薬ではないので「いつ飲ん下さいねっ」みたいな、ドクターからの指示は出せないのです。

 

薬はこれだけ飲んだら、これだけの効果、効能がでますって実験で明確にしているから言えるんですが
”食品であるサプメント”は薬事法によって言ったらNGって言われてるのです。

 

 

ただ、飲むタイミングをいつにするかで
あなたのカラダへの栄養の吸収は違ってきますのでここでしっかり覚えておくといいと思いますよ♪

 

■注意すべきポイント1つ目|飲むタイミングをもう少し具体的に言う?

 

飲むタイミングをもう少し具体的にお伝えすると
(食前、食後 )and(朝、昼、晩)のパターンにわける事が出来るわけです。薬みたい!

 

 

 

 

それでですねっ。
答えを先延ばしてもあれなので

 

 

 

結論から言うと、
飲んで効果大なタイミングは

 

 





・・
・・・
・・・・
・・・・・
・・・・・・
・・・・・・・「朝の食後」に飲んで下さい!!

 

 

あれ、食前じゃないの?
って驚かれる方も多いと思いますが、続けます。

 

理由は○○

 

なので、朝ゴハンの食後に食べるのがベスト♪
朝ごはん抜いている人であれば、コップ一杯の水(150ml~200ml)と一緒に飲んで、胃袋に「おはよ~」して下さい。
150ml~200mlはコップ5/3くらいの量です。

 

ただし、常温の水でサプリメントと一緒に飲んであげて!


空腹時に冷たい飲みものを摂ると胃に負担がかかります。冷たい場合は少量を口の中でなじませるようにして、時間をかけてゆっくり飲みましょう。

http://www.skincare-univ.com/article/005329/ヘルスケア大学

 

 

 

 

 

■注意すべきポイント2つ目|目的別で摂取するタイミングを変えるとさらに効果的

 

健康や栄養補給が目的の場合

 

 

朝食後

 

ダイエットサポートが目的の場合

 

朝食の食後

 

 

 

 

便秘を解消したいが目的の場合

 

朝食後

 

 

 

■注意すべきポイント3つ目|

 


青汁は薬ではないため、基本的に「いつ飲む」という決まりはありません。説明書の内容に従って、続けやすいと思える自分のペースで飲んでください。ここで注意したいのは、説明書やパッケージに書かれてある1日の目安量を超えてはいけないという点です。

 

また青汁は食物繊維を豊富に含んでいるため、体質によってはお腹がゆるくなる場合もあります。そんな時は目安量よりも少ない量で、自分にとっての適量に調整してください

 

 

まとめ
ステラの贅沢青汁を効果大に飲むタイミングが「朝の食後」です。
朝ごはんを食べたら30分以内に、コップ一杯の水(150ml~200ml)と一緒に飲む。
朝抜いているひとは、お腹を冷やさないように、少量を口の中でなじませるようにして、時間をかけてゆっくり飲みましょう。
そして、続けやすいと思える自分のペースで、説パッケージに書かれてある1日の目安量を超えない3粒~9粒の間で飲むこと